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大多数的变美逆袭,都离不开这点的改变!

文章来源:中国医学科学院整形外科医院-医科整形  发布时间:2018.06.07 15:46  网上预约联系医生

   如果你曾留心过

  电影桥段或是生活中

  大多数「逆袭」的before&after

  你会发现一个很有趣的现象——

  绝大多数人的「变美」过程,其实都离不开「瘦」

  为什么女生对瘦这件事这么执着呢

  只有当你瘦了你才会发现一个新世界

  身材变好了,五官也立体了

  然而减肥这条路并不好走

  很多人盲目减肥破坏了皮肤,身体机能变差,甚至大姨妈都离家出走了

  我们今天就来盘点一下关于减肥有哪些严重错误观念

  1、只喝果汁或吃水果减肥很多妹子都喜欢运动完称一称,惊喜发现自己“变轻了”,结果第二天怎么又“反弹了”?有个非常普遍的错误观点就是“减肥=减体重”。NO!减肥是“减少脂肪”,运动后减掉的很多都是水分。所以说,不要称体重!要测量体脂率!

  2、只喝果汁或吃水果减肥噗!水果含糖量你知道多高吗?别傻了。

  3、不吃肉减肥“减肥不吃肉”是个严重的错误观点!鸡肉每100的脂肪含量才只有1克多。所以,你不吃肉也减不下来多少肥,除非你平时一直在吃肥肉。一定需要吃肉,鸡肉牛肉鱼肉都行,只要不吃肥肉,不吃炸鸡什么的绝对没问题。

  4、怕长肌肉,只做有氧运动,不做无氧运动 女生雄性激素少,那么多男生想要肌肉还没有呢,你那小运动量还会长肌肉?

  5、使用减肥产品真的,有点基础逻辑好吗?你靠着几十块钱的药啊贴啊饮品啊就能“轻松减肥”“贴哪儿瘦哪儿"的话,那些发胖的演员早就瘦了好嘛。之前在护肤文里也说过,你们都是有文化懂科学的好少女,不是信小广告买降压药的老奶奶。

  有哪些科学有效减肥方式呢?

  1、有氧运动+无氧运动+低卡饮食

  2、吸脂,针对局部脂肪堆积,像局部难瘦的部位,如:腰、腹、大腿、臀、手臂、面部等部位,用针管吸出局部的大量脂肪细胞,通过减少细胞数量的方法改善局部肥胖的问题,效果直接快速,使形体得到良好的改善。

  为什么减肥那么难?

  人体脂肪分为深层脂肪和浅层脂肪。

  当人减肥的时候,最后消耗的是深层脂肪;反之,当人合成脂肪的时候,先合成的是深层脂肪。深层脂肪容易合成不易分解,因此普通减肥方法很难减掉深层脂肪。

  最有效地消灭深层脂肪的方法就是吸脂,可以精确地消除相应部位的脂肪,达到塑形瘦身的效果。

  小贴士

  随着现代医学科技的发展,吸脂的风险较之以往降低很多,但这一定需要设备完善、各项器械以及急救措施都具备的医疗机构。它意味着可以有专业的医护为你的手术全程保驾护航。

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